女性の脇汗対策!TOP > 脇汗の対策 > ダイエットして脇汗を改善させる!
ダイエットして脇汗を改善できるのか?
ダイエットすると脇汗って改善するのか?
今回は、ダイエットと脇汗の関係について解説したいと思います。
もし、あなたが肥満体型で、脇汗が多く出て悩んでいるのであれば、
このページは参考になりますので確認してください。
ダイエットと脇汗の関係は?
結論から言うと、ダイエットすれば脇汗が減ると考えられています。
その理由としては、脇汗が大量に出る原因の1つに、
肥満があるからなんですね。
ですので、標準の体重を上回っているような方で
脇汗に悩んでいるなら、ダイエットして痩せるべきです。
ちなみに、標準体型の計算ですが、BMI指数で調べれば簡単です。
BMI指数=体重÷身長の2乗
標準は22ですので、この数値が、25以上になったら、やや肥満で、
30以上は完全に肥満体型となります。
もちろん、太っているだけでも、
体にかかる負担って大きなものになっていきますよね。
標準の体型の人が簡単にこなすような軽い運動であっても、
肥満体型の人は、大変なエネルギーを使うことになりますので、
それで汗を多くかくと言うことになるんです。
太っている方の場合、一般的には日頃から体温も高めとなっているので
体を少し動かすだけでも暑いと感じやすく、
どうしても普通の人より、脇汗もたくさんかいてしまう傾向にあります。
つまり、ダイエットを行い、痩せることが出来れば、
太っていることが原因で汗をかいてしまう要因がなくなるので、
ダイエットは、脇汗を減らす効果があると言うことです。
ところが、脇汗の原因が精神性発汗の場合には、
ダイエット行っても脇汗が止まらない事もあるんです。
この場合は・・・
ストレスを抱えていないかどうか?
また、不安や悩み事を抱えていないどうか?
これらを確認してみてください。
ダイエットの心構え!
特に肥満の方は、どうしても脇汗をかきやすい傾向にありますので、
日頃からダイエットを行うことをお勧めします。
それと、もし本気でダイエットを行うなら、短期間ダイエットを行うのではなく、
最低でも3ケ月〜6か月ぐらいの期間は、余裕を見て行うといいでしょう。
そして、必ず1日1回は、体重計で測って記録を取っておくことです。
そうすれば、痩せたのかどうかが一目瞭然です。
ダイエットが上手くっているとだんだんと標準体重に近づいていくでしょう。
脇汗を改善させる為にもぜひダイエットしてみてくださいね!