脇汗によい食べ物は？

女性の脇汗対策にもいくつかあると思いますが、できることなら早めに対処しておきたいところでしょう。

では、普段の生活で気をつけることってどんなことがあるのか？

今回は、食に関して考えてみましょう。

食べ物で脇汗を抑えることは可能なのか？

残念ながら、この食べ物を食べるだけで、脇汗が止まるなんて食べ物は存在しません。

それでも、脇汗をかきやすい食べ物というのはありますね。

なので、そのような食べ物を避けることがポイントになってきます。

例えば、交感神経を刺激する食べ物はよくないといわれていますので、なるべく副交感神経を優位にするような食べ物を使った料理が良いでしょう。

では、副交感神経を優位にする食べ物ってどんなものがあるのか？

それには・・・

大豆製品（豆腐・豆乳・納豆など）
緑黄色野菜
きのこ類
小魚
ごま
海藻
お酢

これらがあります。

また、穀類で言うなら、白米よりも玄米の方が良いですので玄米に切り替えてみるのもいいかもしれませんね。

そして、これらの副交感神経を優位にする食べ物を使い、洋食ではなく、和食の献立にするのがいいでしょう。

和風にすることで、脂質が抑えられ、脇汗を抑えるのに良いはずです。

他にも、刺激物ですが、体を熱くするので注意が必要です。

香辛料が多く入っているような料理に関しては、それを食べるだけで脇汗が増えるので、できれば避けるようにして、刺激のない食べ物を中心にてみるといいでしょう。

食べ物次第で、脇汗対策になるので一度、普段の食事を見直すいい機会かもしれませんね。